раздел содержимое. Вставить шорткод

Салат из брокколи и тунца

 Брокколи с тунцом. Салат

Брокколи с тунцом это вкуснейший салат. Потому что капуста брокколи имеет необычный вкус и богата витаминами. Но такое сочетание продуктов как тунец в собственном соку, да ещё и сыр, придают салату брокколи с тунцом необычный вкус. Но это не все продукты, которые нам понадобятся. Так как перечень продуктов можно посмотреть ниже, то здесь я его не буду приводить. Для салата не нужны редкие и дорогие продукты. Как приготовить капусту брокколи мы будем обсуждать потом. А сейчас я расскажу как приготовить полезные салаты для здоровья. лучше начнём с приготовления салата из брокколи и тунца.  Готовится этот салат очень легко, получается вкусный сытный салат. Попробуйте сами! 

Ингредиенты:

Макароны (лучше мелкие рожки) — 1 стакан
Капуста брокколи — 450 граммов
Консервированный тунец в собственном соку — 1 банка
Помидоры «Черри» — 3 штуки
Сыр твердых сортов — 60 граммов
Соль, перец — по вкусу

Для заправки:

Горчица — 2 столовые ложки
Свежий чеснок — 2 зубчика
Оливковое масло — 7 столовых ложек
Соль — 1 щепотка

как приготовить салат из брокколи

1. Отвариваем макароны в кипящей подсоленной воде до готовности.
2. Промываем, остужаем.
3. Сыр трем на крупной терке.
4. Помидоры «Черри» разрезаем напополам.
5. Открываем баночку с тунцом, режем его небольшими кусочками.
6. Брокколи отвариваем в подсоленной воде до готовности.
7. Остужаем, руками разбираем на небольшие соцветия.
8. Берем салатницу, добавляем туда подготовленные ингредиенты. Солим, перчим, вливаем заправку, перемешиваем.
9. Посыпаем салат тертым сыром, украшаем помидорами.
10. Салат готов. Приятного аппетита.

Приготовление заправки:

1. Чеснок пропускаем через пресс, или мелко нарезаем.
2. В еще теплой кастрюле из под макарон, слив предварительно отвар соединяем чеснок, оливковое масло, горчицу, и соль.
3. Перемешивая греем на огне в течении трех — пяти минут.

Ну, вот мы и приготовили салат. Смотрите другие мои рецепты салатов. На сайте есть и другие рецепты салатов из капусты и рыбы. А также много рецептов салатов на все случаи жизни.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика